Primeros días aterrizando en casa con los bebés, ¡empieza la aventura!
Vídeo 1: Cuidados en el postparto
Este vídeo te dará seguridad para cuando llegues a casa con tus múltiples. Cómo curar los puntos, cuál es el sangrado normal postparto, cuáles son los signos de alarma ante los que preguntar…
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NOTA: Raquel Cabrera es matrona colegiada número 11076 por el Colegio Oficial de Enfermería de Las Palmas. Este curso tiene mero carácter informativo, nunca diagnóstico ni personalizado en casos particulares. Y sobre todo, recuerda que en ningún caso sustituye a los controles de embarazo y consultas presenciales que debes seguir con tu obstetra y matrona.
Enlaces de interés:
Cómo superar el puerperio y no rendirse en el intento (FAME):
http://www.federacion-matronas.org/wp-content/uploads/2018/01/puerperio-inter-def.pdf
Vídeo 2: Las emociones en el post-parto
El postparto es una etapa muy especial y bonita, pero también difícil. Está llena de contradicciones: de la felicidad más absoluta a la nostalgia extrema. Todo es normal, pero debemos estar pendientes a las señales de alarma.
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Vídeo 3: Mi cuerpo después del parto
Obviamente, el cuerpo después del parto ha cambiado. Respondemos a dudas cómo los kilos que se suelen perder, cuánto tarda el útero en volver a su sitio o cuándo puedes hacer deporte de nuevo.
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Vídeo 4: Diástasis de rectos
En este vídeo te explicamos qué es la diástasis de rectos, cómo detectarla y cómo afrontarla.
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NOTA: Recuerda que el profesional más adecuado para confirmar el diagnóstico definitivo de diástasis de rectos es un/a fisioterpeuta especializado en fisioterapia pelviperineal y obstétrica.
Enlaces de interés:
Cómo activar el músculo transverso del abdomen: https://youtu.be/O3z0cYBbIBg
Ejercicios de trasverso abdominal y suelo pélvico para antes y después del embarazo: https://www.youtube.com/watch?v=_h4m0l3vuTE
Rojas, L (2015) Diástasis abdominal, qué es y cómo solucionarla
https://www.ensuelofirme.com/diastasis-abdominal-que-es-y-como-solucionarla/
“Luchando contra la diástasis” Grupo privado de Facebook
https://www.facebook.com/groups/970675009722706/
Vídeo 5: Los recién nacidos: hallazgos normales
Los bebés son seres apasionantes. En este vídeo te explicamos que es normal y que no los primeros días de vida.
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NOTA: Raquel Cabrera es matrona colegiada número 11076 por el Colegio Oficial de Enfermería de Las Palmas. Este curso tiene mero carácter informativo, nunca diagnóstico ni personalizado en casos particulares. Y sobre todo, recuerda que en ningún caso sustituye a los controles de embarazo y consultas presenciales que debes seguir con tu obstetra y matrona.
Enlaces de interés:
Cuidados de las criaturas los primeros meses de vida (FAME):
http://www.federacion-matronas.org/wp-content/uploads/2018/01/criaturas.pdf
Plagiocefalia, prevención (AEP):
https://enfamilia.aeped.es/temas-salud/plagiocefalia-diagnostico-tratamiento
Tortícolis congénita. Ejercicios (AEP):
https://enfamilia.aeped.es/temas-salud/torticolis-congenita-mi-bebe-siempre-mira-hacia-mismo-lado
Uso del chupete (AEP):
https://enfamilia.aeped.es/edades-etapas/chupete
Vídeo 6: El baño de los recién nacidos y la cura del cordón
¿Baño todos los días? ¿Cuál es la mejor manera de sujetarlos en la bañera? ¿El cordón se lava con agua y jabón o hay que usar antiséptico? Mira este vídeo para descubrirlo.
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Vídeo 7: El sueño de los bebés. Colecho seguro y posiciones para compartir cuna
Cómo compartir cama con tus bebés de forma segura. Opciones para dormir a los gemelos en la misma cuna.
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Enlaces de interés:
Asociación Española de Pediatría (AEPED) (2014): Colecho, síndrome de muerte súbita del lactante y Lactancia Materna. Recomendaciones actuales de consenso
https://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos/colecho-sindrome-muerte-subita-lactancia-materna-consenso
Lecturas adicionales:
McKenna, James J (2009): Dormir con tu bebé, Barcelona. Ed. Crianza Natural
Vídeo 8: Accesorios para los bebés
Aunque cada familia es diferente y no hay verdades universales, en este vídeo te comentamos algunos de los cachivaches que podrían resultaros útiles con dos bebés en casa
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Enlaces de interés:
Sistemas de Retención Infantil (DGT):
http://www.dgt.es/Galerias/seguridad-vial/educacion-vial/recursos-didacticos/infancia/2015/Sistemas-de-Retencion-Infantil-DGT.pdf
Hola! Me gustaría saber hasta qué edad aproximadamente se recomendaría que los dos bebés compartieran cuna, antes de pasarlos a cunas separadas. Gracias!
Hola Raquel!
En realidad no hay una “fecha tope” en la que empiece a ser contraproducente… Depende un poco de los bebés: de su tamaño, de a qué edad empiecen a voltearse ellos solos, etc. Lo iréis viendo sobre la marcha y cuando veáis que alguno de ellos (o los dos) descansa peor o está incómodo, será el momento de cambiarlos. Incluso hay familias que los pasan de compartir cuna directamente a compartir cama (poniendo barreras, o directamente con camas tipo Montessori, que van en el suelo).
La opción adecuada es la que sea más cómoda para toda la familia.
Un abrazo
Hola Raquel, que me acabo de dar cuenta de que no acoté nada mi respuesta… Como dato orientativo, a partir de los 4-6 meses, la cuna suele empezar a quedar estrecha para los dos juntos.
Genial, muchiiismas gracias !!!!
Hola quería preguntar sobre qué edad se pueden empezar a poner los bebés tumbados bocabajo en el suelo con la finalidad de evitar la plagiocefalia ? Durante cuanto rato se pueden dejar boca abajo?? Y sobre Qué edad suelen dejar de utilizar capazos para utilizar silla y estar incorporados en el carrito??
Hola Georgina:
Sobre colocar a los bebés boca abajo, puedes hacerlo desde que nacen mientras estén despiertos (y les apetezca estar en esa postura y no den signos de estar molestos). La posición boca abajo solo es poco recomendable mientras duermen, pero despiertos no es perjudicial en absoluto. Recuerda siempre: “dormir boca arriba, jugar boca abajo”.
Sobre el capazo y la silla. En realidad el capazo no es imprescindible, lo que es necesario es que los bebés vayan completamente (o casi) reclinados hasta los 6 meses. A partir de esa edad, y en función de la madurez del bebé (es raro el que con 6 meses se mantiene sentado completamente erguido) pueden empezar a ir más incorporados gradualmente hasta que veas que aguantan bien completamente erguidos.
En los capazos van más recogidos y, si nacen en invierno, abrigaditos, yo por eso sí los recomiendo, pero cuándo pasarlos a silla ya es más relativo… Hay bebés que aguantan bien en el capazo hasta los 6 meses, pero hay otros que a los 4 ya quieren ver mundo, y se les puede pasar a la silla y llevarlos tumbados.
Un saludo
Muchísimas gracias por la info!
Buenos días!
Preguntita con respecto al baño, cuando acabas de bañar a uno de los bebés es recomendable cambiar el agua de la bañera o se puede utilizar la misma si no está socia? Si utilizas jabón hay que cambiarla? Con una esponja para las dos es suficiente?
Gracias!,
Hola Saray!
No es necesario cambiar el agua. Con los bebés recién nacidos los baños son rápidos y no da tiempo a que se enfríe el agua. Y, aunque uses jabón, los de bebé son muy suaves.
Respecto a la esponja, tener dos es un lío añadido, que solo sería necesario si alguno de los bebés tiene problemas en la piel. Lo único que sí debéis tener en cuenta entre un baño y otro, es aclarar bien la esponja, ya que lo último que se lava es el culito, que siempre es lo más (o lo único) sucio. Entonces es recomendable enguajar bien con agua bajo el grifo, incluso con un poquito se jabon, entre bebé y bebé.
Un abrazo
Gracias!
Otra preguntita, las pequeñas nacerán en Julio, aparte de no les dé el sol directamente y sacarlas en horas que el sol sea más fuerte, se les puede poner crema solar para protegerlas más? Que tipo de crema sería la adecuada?
Por otra parte, me preocupa mucho el tema de los mosquitos…qué se les puede poner al ser tan pequeñas?
Gracias!!!!
Hola Saray:
En la farmacia hay cremas de protección solar para bebés, puedes preguntar.
No obstante, yo te recomiendo directamente que al menos el primer mes evites las situaciines en las que puedan necesitar crema solar, es decir, no exponerse en horas de mucho sol (cuando van en el carrito durante el día, si vas por la sombra, o tienes capotas muy extensibles, o sombrilla acoplada, no es necesario poner crema solar). Y cuando salgan, a primera o última hora del día, no es recomenable poner crema solar porque entonces no estarían recibiendo la vitamina D que necesitan y tan beneficiosa es para sus huesitos. (A ver, la vitamina D no la da el sol, la sintetiza nuestro cuerpo a través de los rayos del sol, pero los bloqueamos con las cremas solares).
Sobre protección frente a mosquitos, te recomiendo también una visita a la farmacia y preguntar allí. O también te comento en concreto, un enchufe antimosquitos que no va con insecticida, de la marca Chicco.
Buenas tardes.
Primero, felicitaros por vuestro trabajo con este curso. Es super completo y me esta ayudando un montón.
Tenia una duda, existen toallitas para limpiar el culete que están elaboradas un 99% con agua , ¿Irritarían éstas la zona o se pueden usar para limpiar el culete las veces que haga falta?
Gracias!
Hola Irene!
Muchas gracias por tus palabras, nos alegra mucho que te esté sirviendo.
El problema con las toallitas es que dejan la piel húmeda. Cuanto más “naturales” sean sus componentes mejor, eso sí.
Por eso las toallitas es mejor reservarlas para los momentos en que estamos fuera de casa, porque son muy prácticas.
Pero en casa, en la medida de lo posible, lo ideal es lavar con agua y secar bien, o usar linimento.
Dicho esto, también te cuento que yo con mis hijos usé mucho toallitas dentro y fuera de casa y uno tenía la piel más sensible, pero los otros dos más o menos tenían el culete bien siempre. Personalmente encuentro también muy importante usar pañales que absorban bien y les dejen bien sequitos.
Espero haberte ayudado
Si mi intención es no dar pecho y pido la pastilla para que no me suba la leche, es necesario usar discos de lactancia?
Hola María Eugenia! No van a ser necesarios discos de lactancia. Los primeros días hay calostro que no mancha el sujetador o no suele al menos, la salida de leche tiene lugar cuando ya hay subida de la leche que si tomas la pastilla no va a ocurrir. Un saludo!
Hola, quería comentarles que el PDF de sistemas de retención infantil no está funcionando. Gracias!
Hola Natalia:
Muchas gracias por avisar, lo revisamos.
Mientras lo actualizamos, puedes consultar toda la información en https://www.dgt.es/muevete-con-seguridad/viaja-seguro/con-ninos/#
Un saludo
Hola, sobre el tema del baño, a partir de qué momento es adecuado bañarlos y cada cuanto se debería hacer? Muchas gracias
Hola Teresa! Cuando nazcan, los bebés van a tener una grasita blanca en la piel llamada vermix, que les protege y les hidrata. Lo ideal es esperar a que esa grasa se haya reabsorbido para bañarlos y si se hace antes, intentar no retirarla. Los genitales si que de deben de lavar con agua y jabón al menos una vez al día desde que nacen. Es decir, que el primer baño «entero» puede ser a los 2 ó 3 días de vida sin problema. En cuanto a la frecuencia depende, no es necesario bañarles todos los días salvo que tú veas que conviene (les gusta, se relajan, duermen mejor…). Si los bañas todos los días no utilizar mucho jabón y que éste sea lo más suave posible, puedes poner aceite vegetal (no mineral) en el agua del baño (es muy típico y normal que la piel se descame en los recién nacidos y hay que hidratar. A mi me gusta particularmente toda la gama de baño de weleda de caléndula, sin ánimo de hacer publicidad 😂. Un saludo!
Hola, muy buenas tardes
Mi duda es como deben dormir los recién nacidos? Si pueden dormir boca abajo o tienen que estar de lado?
Lo comento por los vomitos si hay algún tipo de peligro en el caso de que duerman boca abajo.
Un saludo
Hola Georgina!
La indicación actualmente es acostar a los bebés boca arriba y con la cabeza de lado.
No es recomendable que duerman bocabajo, ni de costado. Tampoco lo son los cojines antivuelco (dentro de la cuna, cuantas menos cosas, mejor).
Por los vómitos no te preocupes. Si tienen la cabeza ladeada los pueden expulsar (caso de que hubiera) y si no la tienen ladeada, ellos mismos la ladean si les viniera un buche.
La posición bocabajo solamente es recomendable mientras están despiertos, les ayuda a fortalecer la espaldita.
Un saludo
Hola buenas tardes,
Tengo un par de dudas respecto el tema del sueño.
1. Me han dejado un colecho y para aprovecharlo, tenia pensado poner a los bebes juntos. Con la cabeza y cuerpo dentro de este y los piececitos en nuestra cama (todo a la misma altura). Para que asi esten mas accesibles para hacer LM y para evitar tenerlos dentro de la cama, que no lo termino de ver. Crees que puede ser practico/seguro?
Después, si no se molestan quiza haria lo mismo en una cuna o ya los separaria…
2. Tema tabaquismo. Mi pareja fuma y me han comentado que, los fumadores por la noche desprenden una toxina que puede favorecer a la muerte subita del bebe. En este caso, se recomienda que mejor esta persona duerma en otra habitación?
Muchas gracias por todo 🙂
Hola Marta! La posición en cuna que planteas es una posibilidad, de hecho si no me equivoco es una de las posiciones que hablamos en el video del sueño y como colocarlos en la cuna juntos. Al principio son tan peques que te caben enteros en la cuna colecho sin necesidad de que tengan los pies fuera. Seguro es, si comparten cuna colecho lo que hay que buscar sobtetodo es que no se puedan dar patadas entre ellos (que no queden los pies de uno cerca de la cabeza del otro). En cuanto a practicidad, realmente eso solo lo vas a saber cuando tengas a los bebés y veas cual es la realidad y que es lo que mejor os va. A veces nos imaginamos las cosas y les damos muchas vueltas y cuando llegan los bebés nos cambian los esquemas por completo. En cuanto a lo que comentas de tu pareja fumadora es correcto, no se aconseja el colecho si uno de los dos progenitores fuma, si bien es cierto que si los bebés se mantienen en la cuna colecho durante la noche (están alejados y en una superficie diferente) el riesgo es mucho menor que si compartieran la misma cama. Un saludo!
Hola, he visto el vídeo del baño y me gustaría saber si los irrigadores nasales pueden usarse desde recién nacidos si hiciera falta? Gracias
Hola Natalia!
No hay problema lo q se recomienda q no sean mas de 1-2 ml por fosa nasal y aplicarlo cn una jeringa pequeña y poca presión
Hola, he visto el vídeo del baño y me gustaría saber si los irrigadores nasales pueden usarse desde recién nacidos si hiciera falta? Gracias
Hola Natalia!
No hay problema lo q se recomienda q no sean mas de 1-2 ml por fosa nasal y aplicarlo cn una jeringa pequeña y poca presión